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7 Tipps für mehr Konzentration & Gelassenheit beim Autofahren


Viele Menschen bekommen schon einen schnelleren Puls, wenn sie nur ans Autofahren denken. Dabei ist es so einfach, für mehr Gelassenheit und Konzentration im Auto auf der Straße zu sorgen. Wir geben Ihnen 7 Tipps, wie's geht.

 

So fahren Sie konzentrierter und gelassener Auto


Autofahren ist für viele Menschen noch immer eine Herausforderung. Das Herz schlägt schneller, der Kopf dröhnt und irgendwie ist alles einfach nur stressig. Doch dagegen lässt sich etwas unternehmen. Wir stellen Ihnen heute 7 Tipps vor, um für mehr Konzentration und Gelassenheit beim Autofahren zu sorgen.

  1. Energydrinks: Hier kommt es immer ganz auf die Person an. Manche Menschen können durchaus von der Koffein-Zucker-Mischung in Energydrinks profitieren und bekommen einen Leistungs- und Konzentrationsschub. Bei anderen Menschen kann sich diese Wirkung jedoch auch umkehren.
  2. Kaugummi: Gerade auf hibbelige Menschen kann Kaugummikauen beruhigend wirken. Außerdem verraten Studien, dass Kaugummikauen für eine bessere Durchblutung des Gehirns und damit mehr Konzentration sorgt. 
  3. Sauerstoff: Auch Sauerstoff ist für eine bessere Durchblutung und mehr Konzentration essentiell. Deswegen sollte man Pausen an der frischen Luft einlegen oder zumindest ein Fenster öffnen. Nichts sorgt für mehr Gelassenheit, als frische Luft und ein ordentlicher Sauerstoff-Push.
  4. Musik: Schnelle, laute und aggressive Musik kann zwar gut wach halten, stört aber auch die Gelassenheit und Konzentration des Autofahrers. Entscheiden Sie sich lieber für langsamere Musik, die nicht zu melancholisch ist, da sie sonst träge machen könnte. Außerdem ist die konzentrationsfördernde Wirkung von klassischer Musik wissenschaftliche nachgewiesen.
  5. Defensiv fahren: Wer stark beschleunigt, abrupt lenkt und hart bremst, stresst sich nur selbst. Fahren Sie lieber defensiv und vorausschauend. Erkennen Sie Gefahren oder Hindernisse früh und passen Sie Ihren Fahrstil so an, dass Sie entspannt unterwegs sein können. 
  6. Atemübungen: Auch Atemübungen oder Autogenes Training wirkt entspannend und konzentrationssteigerung. Vor der Fahrt, während einer Pause oder an der Ampel hilft es oft schon, ein paarmal tief durch die Nase Luft zu holen und aus dem Mund wieder auszuatmen.
  7. Traubenzucker: Einen schnellen Leistungskick können Sie auch durch Traubenzucker erzielen. Die Konzentration und Aufmerksamkeit wird kurzfristig gesteigert. Die Wirkung kann sich dann jedoch schnell wieder umkehren.

 

Mit freundlichen Grüßen, Ihr Manuel

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